Как быстро избавиться от перегара изо рта

Употребление спиртных напитков помимо похмельных симптомов имеет ещё одно последствие – специфический неприятный запах, который чувствуется от человека на следующее утро. Он связан с выведением этаноловых метаболитов через дыхательную систему, и вопреки распространённому мнению, исходит не изо рта, а из лёгких.

Что такое перегар

Перегаром называют алкогольные пары, которые выходят через дыхательную систему. Даже когда человек уже протрезвел, о вчерашнем употреблении спиртного всем окружающим становится понятно по преследующему его «аромату». Чтобы понять, почему так пахнет, надо знать процесс метаболизма этилового спирта.

В организме этанол начинает всасываться в кровоток через слизистую ротовой полости, желудка и тонкого кишечника. Процесс его расщепления или элиминации происходит преимущественно в печени в несколько этапов.

1. Окисление до ацетальдегида. С помощью фермента печени алкогольдегидрогеназа этанол метаболируется до ацетальдегида. Это вещество является сильнейшим клеточным токсином, проникает в клетки головного мозга, сердца, ЖКТ, вызывая симптомы отравления. Скорость нейтрализации ядов зависит от ферментной активности организма, количества выпитого, качества напитков, индивидуальных особенностей здоровья.
2. Расщепление до уксусного альдегида. Под действием фермента ацетальдегидрогеназа ацетальдегид переходит в менее токсичное вещество – уксусную кислоту.
3. Превращение в углекислый газ и воду. Конечными продуктами распада этанола являются вода и углекислый газ. Они расходуются на энергетические процессы, излишки выходят с мочой.

При умеренном употреблении спиртного нейтрализация алкоголя проходит быстро, ядовитые соединения не успевают накапливаться в большой концентрации, поэтому человек чувствует себя хорошо. При чрезмерной выпивке концентрация ядовитых производных высокая, возникает утреннее недомогание с тошнотой, рвотой, сильной головной болью. Организм стремится быстрее справиться с интоксикацией, выводит продукты распада не только путём полной элиминации через печень, но и в неизменном виде с дыханием, потом и рвотными массами.

Выход токсинов с дыханием и объясняет, почему пахнет перегаром. Кисловатый запах формируется при смешивании мельчайших молекул уксусного альдегида с углекислым газом в лёгких и бронхах. Человек выдыхает эту смесь, возле него стоит специфический аромат, который сложно с чем-то перепутать.

Запах алкоголя или перегара изо рта

Алкогольная продукция имеет характерный запах спирта, который можно почувствовать изо рта пьющего. Однако перегар имеет совершенно другой механизм возникновения, он не похож на аромат спиртных напитков, представляет собой смрад от продуктов окисления этанола.

Попытки избавиться от перегара, усиливая гигиену полости рта, не приносят существенных результатов. Пары идут из лёгких, пока организм полностью не устранит алкогольную интоксикацию, избавиться от них не получится.

Неприятный душок появляется не только в процессе дыхания, вывод токсинов через кожные покровы сопровождается потоотделением с кисловатым запахом. Он может сохраняться на коже, впитываться в одежду и волосы.

Как происходит вывод этанола через лёгкие

95% поступившего алкоголя перерабатывается в печени. Конечные продукты окисления выходят через почки с мочой. Ускоренный диурез после употребления винно-водочной продукции объясняется попытками быстрее очиститься от ядовитых веществ.Для улучшения этого процесса может потребоваться вывод из запоя.

Небольшая часть этиловых производных покидает организм в неизменном виде через дыхательную систему. С кровотоком ацетальдегид и уксусная кислота разносятся по всем внутренним органам, в том числе попадают в лёгкие, где происходит газообмен. Когда кровь с токсичными компонентами достигает органов дыхания, случается диффузия — процесс, при котором молекулы переходят из области с более высокой концентрацией в область с более низкой. В альвеолах ацетальдегид и другие токсины проникают из крови в воздушные полости лёгких. При выдохе углекислый газ вместе с мельчайшими частицами алкогольных ядов покидают организм.

Дыхательная система имеет вспомогательное значение в очищении от этанола. Выведение метаболитов через лёгкие – медленный процесс, запах перегара сохраняется до полного распада и выхода всех остатков алкоголя.

От чего зависит сколько выводится алкоголь

Несмотря на то что есть примерные цифры по скорости элиминации этилового спирта, они являются условными, так как у каждого человека этот процесс происходит индивидуально.

Таблица 1. Факторы, влияющие на скорость отрезвления.

Организм нейтрализует примерно 0,1-0,15 промилле алкоголя в час. На практике для обезвреживания 0,5 пива или 50 грамм водки потребуется 2–3 часа, после бутылки вина в крови сохраняются продукты распада этанола до 5–6 ч. Цифры условные, так как у каждого человека обмен веществ работает по-разному.

От какого алкоголя перегар изо рта сильнее

Интенсивность неприятного «амбре» зависит от качества и крепости спиртных напитков. Чем больше содержание чистого спирта в 100 мл жидкости, тем сильнее запах от человека. Перегар от пива, несмотря на слабый градус, один из самых заметных из-за большого объёма выпивки и высокого содержания сивушных масел, химических примесей. Процессы брожения в кишечнике от пива усиливают выделение алкогольных паров. Это может быть симптомом пивного алкоголизма.

Вино и шампанское дают умеренный запах, перегар от водки выражен сильнее. Напитки с выдержкой или сложным составом – коньяк, виски, бренди – содержат сивушные масла, другие ароматические соединения, усиливающие выделение токсинов с дыханием.

Любая спиртная продукция в той или иной мере отравляет организм, приводит к появлению похмельного синдрома и алкогольного «шлейфа» на следующее утро. Способ предотвратить это – умеренное употребление или сохранение трезвого образа жизни.

Мифы о том, как быстро убрать перегар

Большинство популярных советов, как избавиться от запаха перегара в домашних условиях неэффективны или имеют временный эффект.

1. Жвачка или мятные леденцы полностью устранят запах.
   Жвачка может временно замаскировать пахучие пары, но не убирает его причину. Гигиена полости рта не имеет принципиального значения для избавления от алкогольных паров. Ацетальдегид продолжает выделяться через дыхание, поэтому эффект непродолжителен.
2. Крепкий кофе «убьёт» перегар.
   После кофе, наоборот, может пахнуть сильнее, и оставаться горечь во рту. Хотя он бодрит и слегка маскирует несвежее дыхание, но полностью не решает проблему.
3. Чеснок и лук перебьют алкогольный дух.
   Чеснок и лук могут помочь на время, однако их аромат сам по себе сильный и неприятный.
4. Душ или ванна спасают от плохого запаха.
   Перегар выделяется через дыхание, поэтому душ может лишь улучшить внешний аромат тела.
5. Спорт и потоотделение полностью выведут токсины.
   Физическая активность ускоряет обмен веществ, но человек продолжает специфически пахнуть, пока печень не переработает весь поступивший этанол. Для людей, страдающих от алкоголизма, особенно полезной будет гипнотерапия при алкоголизме, которая помогает справиться с психологической зависимостью.
6. Активированный уголь поглощает алкоголь.
   Активированный уголь и другие сорбенты – «Полисорб», «Энтеросгель», «Лактофильтрум» помогают в желудочно-кишечном тракте, не способны нейтрализовать этил, уже находящийся в кровотоке.

Все приведённые способы либо вообще не имеют эффекта, либо действуют временно. Полное избавление от несвежего дыхания возможно после того, как алкоголь окончательно выводится из организма.

Сколько держится перегар

Сниженный синтез ферментов печени, хронические заболевания внутренних органов, высокая доза некачественного алкоголя могут тормозить естественное расщепление ядов.

Таблица 2. Примерная длительность выхода этаноловых производных с дыханием.

При употреблении больших доз крепкого алкоголя от человека может неприятно пахнуть 24 часа и более, пока полностью не завершится процесс очищения от этаноловых метаболитов.

Безопасные способы, как убрать перегар изо рта

Неприятный запах от тела и дыхания – это одно из последствий алкогольной интоксикации. Для их купирования используются методы снижения общей токсической нагрузки на организм. Есть несколько безопасных рекомендаций, которые можно применять в домашних условиях.

Пить больше воды

Основной путь вывода ядов из организма – через почки. Спиртное стимулирует повышенный диурез, при этом происходит дефицит жидкости, возникают симптомы обезвоживания – головная боль, слабость, мышечные спазмы, сухость во рту. При дефиците жидкости кровь становится густой, концентрация ядов нарастает, а образование мочи не происходит. В этом случае отравление длится гораздо дольше, а продукты расщепления этанола продолжительно сохраняются в крови и выдыхаемом воздухе.

Достаточный питьевой режим профилактирует обезвоживание, запускает очищение от ацетальдегида. При нормальном водно-солевом балансе обмен веществ протекает с нужной скоростью, поэтому запах перегара исчезает быстрее. Пить можно минералку, ягодные морсы, мятный чай. Не рекомендованы газированные напитки, соки, сладкие компоты, кофе и крепкий чай.

Физическая активность

Чем чаще происходит дыхание, тем интенсивнее токсины покидают тело через лёгкие. Физкультура помогает стимулировать потоотделение, чтобы активизировался вывод спиртного через кожу. Важно соблюдать умеренность, нагрузки допустимы только при удовлетворительном самочувствии, если нет похмельного синдрома. После алкоголя постепенно увеличивают нагрузку, полноценные тренировки могут спровоцировать ухудшение самочувствия, осложнения на сердце, быструю потерю жидкости.

Лучшие виды физкультуры: лёгкая прогулка, йога, гимнастика. Если во время тренировки появляется дискомфорт, то активность лучше отменить и дать организму больше времени на восстановление.

Дыхательная гимнастика

Дыхательные упражнения могут помочь уменьшить алкогольные пары, так как способствуют более быстрому выведению ацетальдегида через лёгкие. Они усиливают вентиляцию, прилив крови к внутренним органам и головному мозгу, помогают быстрее нейтрализовать этаноловые производные, поступающие из крови. Есть несколько простых упражнений: дыхание по квадрату, через силу, учащённое, глубокое диафрагмальное.

Упражнения работают лучше при сочетании с другими методами – питьём воды, физической активностью, сбалансированным питанием и кодированием.

Полноценный отдых

Скорость элиминации этанола зависит от общего состояния иммунитета. Отравление – это сильный стресс, поэтому требуются дополнительные часы сна для восполнения сил. Если возникло похмелье с перегаром, лучше отменить все важные дела на этот день. Отдых или умеренная активность помогут быстрее снизить токсическую нагрузку, нейтрализовать спиртное до безвредных производных.

Тёплый душ

На поверхности кожи вместе с потом выходит часть токсинов. Они имеют тот же специфический аромат, что и перегар. Тёплый душ усиливает кровообращение, смывает яды, ускоряет обмен веществ, за счёт чего меньше становится и общий неприятный запах от человека.

Водные процедуры не влияют напрямую на восстановление свежего дыхания, но это один из доступных способов взбодриться и почувствовать себя лучше после чрезмерного употребления спиртного. Любые тепловые процедуры недопустимы при плохом самочувствии.

Пряности

Один из способов, как не полностью убрать перегар от алкоголя, а замаскировать неприятный запах предполагает применение пряностей, натуральных эфирных масел, продуктов питания. Используя народные методы, важно учитывать индивидуальную реакцию. Среди самых популярных приправ следующие:

• лавровый лист;
• корица;
• мускатный орех;
• кардамон;
• мята;
• листья петрушки;
• гвоздика;

Благодаря насыщенному аромату, они на время маскируют алкогольные испарения, идущие из лёгких. Схожим эффектом обладают аптечные ментоловые леденцы, освежающие дыхание. Это экспресс-способ удалить бактерии из полости рта, уменьшить очевидность перегара для окружающих. Рецепты не работают с основной причиной – этаноловой интоксикацией.

Аптечные средства

Специализированные фармацевтические средства применяются для того, чтобы нейтрализовать токсины. Универсального лекарства нет, но некоторые препараты помогают быстрее почувствовать себя лучше, ускорить метаболизм, освежить дыхание.

1. Препараты с янтарной и лимонной кислотой. Способны снижать интоксикацию за счёт стимуляции обменных процессов. Купируют боль, воспаление, помогают печени перерабатывать этанол. Торговые названия – «Алка-Зельтцер», «Лимонтар», «ГутенМорген».
2. Сорбенты. Хорошо работают в желудочно-кишечном тракте как метод профилактики. Если принять до спиртных напитков, то сорбенты эффективно впитывают токсины и не дают им всасываться в кровоток. В аптеках можно приобрести «Полисорб», «Смекту», «Энтеросгель», «Лактофильтрум», «Активированный уголь».
3. Глицин. Натуральная аминокислота, регулирующая процессы торможения в нервной системе. Уменьшает проявления похмельного синдрома, активизируя естественные процессы восстановления.
4. «Антиполицай».Представлен линейкой средств для устранения резких запахов – спреи, леденцы, ополаскиватели для рта. Нейтрализуют сам механизм распространения аромата на молекулярном уровне – повышает скорость захвата молекул одорантов – носителей запаха. Эффект кратковременный, до 1 часа.

Назначение медикаментов лучше доверить врачу, так как сочетание этилового спирта опасно с любыми лекарствами, может усилить побочные эффекты или спровоцировать осложнения.

Как быстро убрать перегар капельницей

Самым безопасным способом, как избавиться от причины неприятного запаха после злоупотребления алкоголем, является вызов врача-нарколога на дом для комплексной детоксикации. Пока токсины остаются в крови, часть из них будет продолжать выделяться через дыхательные пути. Аптечные средства и мятные конфеты на время скроют проблему, но не устраняют её окончательно. Для этого существует процедура очищения с помощью капельницы, которую проводят на дому и в стационаре.

Детоксикация предполагает внутривенное введение лекарственных растворов, обладающих комбинированным действием: восполняют потери жидкости, электролитов, снижают токсическую нагрузку на печень, ускоряют вымывание ядовитых соединений, улучшают общее самочувствие, отрезвляют быстро и безопасно.

В составе раствора для детокса несколько компонентов:

• хлорид натрия;
• глюкоза 5%;
• полиионные жидкости.

Внутривенное введение позволяет лекарствам сразу попадать в кровоток, терапевтический эффект наступает уже через 30–40 минут. Проходят симптомы обезвоживания, улучшается общее самочувствие, восстанавливается обмен веществ, Неприятный запах изо рта становится меньше. В среднем капельница занимает 2–3 часа, этого времени достаточно, чтобы купировать отравление, улучшить общее самочувствие, ускорить вывод продуктов метаболизма этанола.

Показания для детоксикации

Процедура является базовой для пациентов с алкогольным отравлением, тяжёлым похмельным синдромом. Если наблюдаются симптомы дефицита жидкости, рвота и диарея, мешающие восстановлению водно-электролитного баланса, то необходимо обратиться к врачу для постановки капельницы.

Капельница рекомендуется при запойном алкоголизме, во время синдрома отмены у пациентов с зависимостью от спиртных напитков. Она безопасна, обладает быстрым лечебным действием. Уже через несколько часов самочувствие становится значительно лучше.

Противопоказания

Не проводят медикаментозное очищение в случае обострения хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы, почек и печени. С осторожностью детокс назначают в пожилом и детском возрасте, беременным женщинам, при индивидуальной непереносимости компонентов инфузионного раствора.

К противопоказаниям относят вирусные и бактериальные инфекции, почечную недостаточность, психические отклонения при обострении. В отличие от остальных методов снижения перегара, капельница действительно не маскирует проблему, а решает её причину.

Где можно пройти детоксикацию

Процедура не требует обязательной госпитализации, при удовлетворительном состоянии поставить капельницу можно на дому. Врач приезжает по указанному адресу, и на месте проводит диагностику общего самочувствия, оценивает витальные функции – ЧСС, показатели артериального давления, температуру тела, наличие сознания. Если нет жизнеугрожающих симптомов, то на месте пациенту устанавливают венозный катетер, через который в кровь медленно поступает очищающий раствор. Врач остаётся до окончания внутривенного вливания, контролирует динамику, отслеживает побочные эффекты.

Помимо базового лекарственного состава, нарколог назначает сопутствующее восстановительное лечение алкоголизма: препараты для поддержки печени, сердца, седативные, диуретики, обезболивающие, лекарства от тошноты и рвоты и другие. Общее снижение отравления способствует возвращению свежего дыхания и хорошего самочувствия.

Госпитализация требуется при острых состояниях:

• потеря сознания;
• высокое артериальное давление;
• боли в груди;
• интенсивная рвота, мешающая приёму воды и пищи;
• хронические болезни печени, почек;
• пожилой возраст;
• обострения психопатологий.

По отзывам наших пациентов, детоксикация помогает быстро избавиться от перегара, действует комплексно и безопасно.

Профилактика

Предотвратить несвежее дыхание на следующее утро после алкогольного употребления можно, если соблюдать главную рекомендацию – умеренность. При небольшом количестве выпитого печень быстро нейтрализует этанол, метаболизирует его до безвредных соединений, которые выводятся с мочой. У каждого человека своя норма спиртного, не доставляющая похмельных страданий. Не стоит ориентироваться на других людей, нужно прислушиваться к своим ощущениям, и не пить лишнего.

Натощак алкоголь быстрее всасывается в кровоток, сильнее раздражает слизистую желудочно-кишечного тракта. Отказ от употребления спиртного на голодный желудок предотвращает пищеварительные расстройства, эпигастральную боль, быстрое опьянение. Чередование алкогольной продукции с водой профилактирует обезвоживание, снижает токсическую нагрузку на печень, ускоряет вывод ядов.

Нужно внимательно выбирать спиртное, отдавать предпочтение качественным напиткам, имеющим лицензию и сертификат соответствия. Напитки домашнего изготовления потенциально опасны, в них нельзя измерить крепость, чистоту, поэтому высок риск отравления. Чем чище алкоголь, тем меньше в нём дополнительных примесей, которые могут усилить запах перегара. Коньяк, виски и креплёные вина содержат больше добавок, что увеличивает риск несвежего дыхания.

Комбинирование различных видов спиртного усложняет работу печени, увеличивает вероятность сильного отравления. Лучше придерживаться одного напитка на протяжении всего вечера. Идеально завершить употребление до момента интоксикации.

По словам врача-нарколога нашей клиники Васенко В. И. «Профилактика перегара начинается с осознанного подхода к алкоголю: питайтесь полноценно, пейте достаточно воды, не смешивайте разные виды напитков и избегайте крепких сортов с примесями. Такие простые меры помогут снизить нагрузку на организм, позволят ему быстрее переработать этанол, минимизируя неприятные последствия на утро».

Психологические и социальные последствия

Перегар не только физически ощущается окружающими, но и имеет психологический и стигматизирующий эффект, так как ассоциируется с ненадёжностью, неаккуратностью, недостатком профессионализма. Эти последствия вызывают дискомфорт у людей, особенно в рабочей среде, где высокие стандарты поведения.

1. Влияние на самооценку.Люди, столкнувшиеся с алкогольным дыханием, часто испытывают стеснение, дискомфорт. Осознание запаха приводит к чувству неловкости в условиях, где нужно общаться с коллегами, друзьями или родственниками. Проблема может снизить уверенность в себе, спровоцировать изоляцию.
2. Воздействие на отношения с коллегами и руководством. В профессиональной среде запах алкоголя влияет на репутацию и вызывает сомнения в ответственности человека. Это особенно критично для должностей, где важны высокие стандарты общения и концентрация, например, при работе с клиентами, в медицине, управлении транспортными средствами. Коллеги могут избегать общения, а начальство — обратить внимание на признак возможного злоупотребления алкоголем, даже если это не соответствует действительности.
3. Социальные стереотипы.Перегар часто вызывает стойкие негативные ассоциации из-за стереотипа, связывающего его с алкоголизмом. Это ведёт к возникновению предвзятого отношения: человек может казаться окружающим менее дисциплинированным или безответственным, даже если подобные выводы не всегда верны.
4. Избегание коммуникации из-за страха осуждения. Люди стараются избегать общественных мест, встреч, общения с родными, опасаясь осуждения. Если перегар остаётся даже после всех попыток его устранить, это может спровоцировать желание «скрыться». Формируется замкнутый круг: чтобы снизить стресс, человек выпивает снова.
5. Влияние на личные отношения.В кругу друзей и семьи могут возникнуть разговоры о проблемах с алкоголем, даже если их нет. В личных отношениях запах алкоголя может стать источником непонимания для партнёров. 

Перегар – это не только физиологический симптом, но и значимый социально-психологический фактор, который может повлиять на восприятие человека другими и даже изменить его собственное поведение. Большинство методов его устранения просто маскируют проблему, но не избавляют от причины. Запах полностью уходит только после вывода продуктов распада этанола. Ускорить этот процесс можно с помощью капельницы, обильного питья и умеренной физической активности. В таких случаях рекомендуется пройти психологическую консультацию при алкоголизме.

Список использованной литературы

1. Патоморфология и танатогенез алкогольной интоксикации Пермяков А
2. Амбрумова А.Г., Тихоненко В.А. Диагностика суицидального поведения // Методические рекомендации. - М., 1980. - 48 с.
3. Гамалея Н. Б., Наумова Т. А. Состояние иммунитета у больных алкоголизмом и наркоманией // Руководство по наркологии: Т. 1 / Под ред. Н. Н. Иванца. — М.: Медпрактика-М. — 2002. — С. 94-123.
4. Семке В.Я., Погосова И.А. О коморбидности панических и шизотипических расстройств // Сибирский вестник психиатрии и наркологии. - 2000, № 3. - С. 116-118.
5. Клиническая наркология А.Г. Гофман