Можно ли ходить в баню с похмелья?

Похмелье – результат отравления алкоголем. Похмелье развивается на следующее утро после чрезмерного употребления и сохраняется в течение 5 – 12 часов. Среди неприятных симптомов наиболее известны тошнота, рвота, головокружение, недомогание. От похмелья помогают отдых, крепкий сон, сбалансированное питание.

Можно ходить в баню с похмелья, и каковы риски осложнений – на эти и другие вопросы отвечают ведущие специалисты наркологической клиники «Метод Довженко» в Москве.

Преимущества бани

Пользу от бани с похмелья можно проверить только при условии абсолютного здоровья человека. Перед посещением следует измерить артериальное давление, пульс, объективно оценить состояние здоровья. Если все в порядке, баня с похмелья поможет вызвать следующие процессы:

• усиление потоотделения – вместе с потом выходят токсины, раскрываются и очищаются поры;
• ускорение обмена веществ – восстанавливаются все обменные процессы;
• усиление кожного дыхания и кровообращения в органах, тканях;
• избавление от отечности – застойная жидкость выходит из организма естественным путем;
• противовоспалительное действие – под воздействием температуры все бактерии на теле человека умирают;
• увеличение гормона кортизола, стимуляция выработки глюкозы в печени;
• профилактика обезвоживания.

Баня восстанавливает самочувствие, повышает настроение, дарит чувство чистоты. Баня с похмелья повышает силы, ресурсы организма, помогает справиться с неприятными симптомами алкогольной интоксикации.

Помогает ли баня после похмелья?

Реальная польза бани для организма после алкоголизации выражается в усилении потоотделения и детоксикации. Именно через кожу и дыхание выводятся метаболиты этанола, токсины, шлаки. Чтобы понимать, можно ли в баню с похмелья, необходимо рассмотреть потенциальные риски с точки зрения реакций органов-мишеней.

Сердечно-сосудистая система

Сосудистые стенки тонкие, эластичные, сужаются и расширяются в зависимости от внешних и внутренних факторов. В тепле сосуды расширяются, что усиливает нагрузку на сердечную мышцу. Алкоголь же тоже расширяет сосуды, но затем они сужаются. Этот процесс может вызвать коллапс.

Органы дыхания

Горячий воздух в бане расширяет бронхи, стимулирует синтез мокроты. Организм очищается. Со временем в парной становится меньше кислорода наряду с увеличением концентрации углекислого газа. Алкоголь же действует на диафрагму, заставляя ее сокращаться. Этим вызвана икота в бане на фоне употребления алкоголя или при похмельном синдроме.

Учитывая, что бронхи в бане очищаются, человек начинает дышать тем же, что выдыхал еще несколько минут назад.

Нервная система

Нервная система напряжена, а мозг расслаблен. При употреблении алкоголя происходит расслабление нервной системы, что может способствовать нарушению координации движений. Посещая баню с похмелья, следует занимать удобное и безопасное положение в пространстве.

Мочевыводящая система, почки

При посещении бани процесс мочеобразования снижается. Уже через 15 – 20 минут почки прекращают выделять мочу. При длительном пребывании в парной и обильной потливости отсутствие диуреза может сохраняться до 7 и даже 10 часов.

Таким образом, этиловый альдегид, который должен быть выведен с мочой остается в организме. В совокупности факторов похмелье может затянуться.

Именно по этой причине недопустимо похмеляться, принимать новые порции алкоголя в бане или сауне.

Чем опасна баня с похмелья?

Рассуждая о том, помогает ли баня от похмелья, специалисты предупреждают о возможных рисках. Известны случаи гибели больных после посещения бани в состоянии алкогольного опьянения или похмелья. Следует выбрать другой способ коррекции похмельного синдрома, если:

• артериальное давление выше 140/90 мм.рт.ст.;
• высокая пульсация, аритмия;
• известные патологии сердечно-сосудистой системы (перенесенные сердечно-сосудистые катастрофы в прошлом);
• пожилой возраст;
• алкогольная зависимость.

Ни в коем случае нельзя посещать баню с похмелья и употреблять новые порции алкоголя. Высокая нагрузка на сердечную мышцу.

Если во время сеанса состояние ухудшается, следует выйти в комнату с хорошей вентиляцией, принять положение сидя, положить на голову холодный компресс. Обычно состояние улучшается. В противном случае следует обратиться к врачу.

Еще одна особенность нашего народа посетить парную и сразу же окунуться в холодную воду или снег. С похмелья такое поведение недопустимо и может спровоцировать инсульт.

Как правильно парится

Похмелье после бани пройдет быстрее, если руководствоваться простыми рекомендациями специалистов:

1. Начать с сауны. Привычная схема – 3 захода по 5, 10, а затем и 20 минут.
2. Избегать русской бани при выраженном похмелье с высоким АД, рвотой.
3. Пить больше жидкости: вода, несладкий компот, морс, травяной чай.
4. Не испытывать организм высокими температурами или температурными контрастами.
5. Нельзя пить спиртные напитки, особенно пиво. Вопреки мнению, пиво не восполняет жидкость в организме, имеет в составе алкоголь, нагружает сердце и почки.
6. Не спать. Иногда после очищения кожи и легких появляется желание спать. Не следует ложиться на лавку, если есть риск глубоко и надолго уснуть.
7. Не есть плотную пищу. Лучше перекусить фруктом, выпить кисломолочный напиток, съесть легкий овощной салат.

Если есть желание стимулировать потоотделение и не дышать горячим воздухом, можно сходит в хамам. Температура в помещении намного мягче, а пары запустят процесс естественного очищения организма.

Чем можно заменить баню?

Если похмельный синдром выражен ярко, есть противопоказания к посещению бани и сауны, можно прибегнуть к другим методам очищения организма и улучшения самочувствия:

1. Контрастный душ. Следует начинать с контрастного душа в ванной, делая контраст с небольшими температурами. Контрастный душ не следует принимать лицам с гипертонической болезнь, болезнями крови, тромбофлебитов, патологиями вен.
2. Соляные ванны. Следует приготовить крутой раствор соли, размешать в ванной и полежать 20 – 30 минут. Ванна отлично раздражает кожу, стимулирует эвакуацию токсинов, улучшает обмен веществ, способствует нормальному питанию тканей. Соль можно заменить скипидаром.

Принимая ванну, не следует превышать рекомендуемое время. Во время процедуры можно послушать музыку, почитать, подумать о приятном.

После водных процедур следует выпить травяной чай и полежать в комфортной обстановке.

Что лучше: баня или сауна

Рассуждая о пользе той или иной процедуры, следует учесть не только плюсы, но и минусы. Обязательно следует адекватно оценить состояние на данный момент, имеющиеся болезни. Если есть противопоказания к посещению русской бани, следует отдать предпочтение сауне (схема с несколькими заходами по 5 – 10 минут) или хаммаму.

Баня оказывает более жесткое действие на организм, а потому негативно влияет на органы и системы, особенно в состоянии похмелья. Ни в коем случае нельзя слушать мнение обывателей о том, что для эффективности необходимо повышать температуру и сидеть в парилке до 30 минут. Любой экстремальный подход может привести к печальным последствиям.

Часты случаи ухудшения состояния в бане даже при нормальном здоровье.

Финская сауна – более мягкий способ с минимальными рисками для здоровья. Посещая финскую сауну можно добиться детоксикации организма в комфортных условиях.

Обратите внимание! В купировании похмелья лучше прибегать к облегченным методам. Это помогает не только вывести продукты распада этанола, но и значительно облегчить самочувствие.

О вреде или пользе бани с похмелья до сих пор рассуждают как о вспомогательном методе избавления от неприятных симптомов. Многие специалисты рекомендуют идти в баню только после стабилизации артериального давления, физиологических и соматических показателей здоровья. Головная боль, высокое давление, тошнота и рвота лишь усугубят симптоматическую картину и могут привести к грозным осложнениям.

Снять сильный похмельный синдром можно, не прибегая к народным рецептам. Более безопасный путь – вызов врача-нарколога на дом. Специалист оценит состояние, проведет первичную диагностику, окажет необходимую помощь. Не следует заниматься самолечением – в некоторых случаях на счету каждая минута.

Видео: Реабилитация алкоголизма

Список использованной литературы

1. Модели психотерапевтической помощи в программах медико-социальной реабилитации зависимых от психоактивных веществ Катков А.Л.
2. Алкоголик в семье или преодоление созависимости Битти М
3. Чернобровкина Т. В. Гамма-глутамилтрансфераза. Роль в патогенезе алкоголизма, наркоманий, токсикоманий // Итоги науки и техники. ВИНИТИ. Наркология. — 1989. — Т. 3. — 189 с.
4. Калишевич С. Ю., Гончаров О. В., Рыльский Ю. Н. и др. Коррекция нарушений памяти у больных алкоголизмом, черепно-мозговую травму // Вопр. наркологии. — 1998. — № 3. — С. 38-41.
5. Гофман А. Г. Клиническая наркология / А.Г. Гофман. – М.: «МИКЛОШ», 2003. – 215 с.